Hallo Yoga Rezension: Ein magischer Moment im Ljus Yoga Studio mit Carla
Im Februar hatte ich das Vergnügen, an einer postnatalen Yoga-Klasse im Ljus Yoga Studio teilzunehmen. Obwohl es die Möglichkeit gab, mit Baby teilzunehmen, entschied ich mich für die Stunde ohne Kind, um etwas Zeit für mich zu haben. Carla führte uns mit viel Herz und Ruhe durch die Stunde.
Die Atmosphäre war so einladend, dass ich mich von Anfang an wohlgefühlt habe. Carla ging auf die individuellen Bedürfnisse der Mamas – und der Babys – mit so viel Einfühlungsvermögen ein. Ihre Liebe zu dem, was sie tut, war in jeder Bewegung und in jedem Wort spürbar. Die Stunde war eine wunderbare Mischung aus sanften, aber dennoch fordernden Übungen, die genau auf die kleinen und größeren Wehwehchen von frischgebackenen Müttern abgestimmt waren.
Besonders schön fand ich, dass ich während der Stunde sowohl meinen Körper fordern als auch meinen Geist entspannen konnte. Carla schaffte es, eine Balance zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden, sodass ich am Ende wirklich erfrischt und gestärkt aus der Stunde ging.
Doch das eigentliche Highlight war für mich ihr Mantra-Gesang am Ende der Stunde. Diese harmonischen Klänge, die den Raum füllten, brachten eine wundervolle Ruhe und Verbundenheit. Es war ein Moment, der mir das Herz öffnete und mich spüren liess, wie wichtig es ist, sich selbst inmitten des Alltags als Mama eine kleine Auszeit zu gönnen.
Ich kann jeder frischgebackenen Mama – ob mit oder ohne Baby – nur empfehlen, sich diese wertvolle Zeit für sich zu nehmen.
Kennst du Yogaangebote für Mamas mit oder ohne Baby? Schreib deine Empfehlungen gerne in die Kommentare 🙏
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