Hallo Yoga Rezension: Katonah-Yoga mit Laura
Mein dritter Studiobesuch im Juni mit Hallo Yoga führte mich in die Katonah-Yoga-Stunde mit Laura im Templeshape. Katonah Yoga ist eine eher ungewöhnliche und kreative Yoga-Form, die alte chinesische Philosophie mit Yoga-Techniken kombiniert. Hier geht es nicht nur um Flexibilität und Muskelkraft, sondern darum, ein „Haus“ im eigenen Körper zu finden – also Stabilität, Raum und ein Gefühl von Balance aufzubauen, das über die Matte hinauswirkt.
Laura führte uns mit einem besonderen Mix durch die Stunde: Manchmal fordernd, dann wieder ganz entspannt und introspektiv, sodass jeder Moment im Flow besonders bewusst erlebt werden konnte. Sie wusste genau, wie sie uns motivieren und gleichzeitig daran erinnern konnte, dass wir auch hier sind, um achtsam und freundlich mit uns selbst umzugehen. Und vielleicht ist sie mir auch deshalb gleich so sympathisch gewesen – nicht nur, weil sie wie ich Österreicherin ist, sondern weil ihre Art so angenehm und zugänglich war.
Was mir besonders gefallen hat, war die kreative Struktur der Stunde. Bei Katonah Yoga dreht sich vieles um Geometrie, Vorstellungskraft und Atemarbeit. Laura schaffte es, uns aus der Komfortzone zu holen und dabei stets eine Leichtigkeit zu bewahren, die dafür sorgte, dass ich am Ende das Gefühl hatte, viel über mich selbst erfahren zu haben.
Wer im Yoga mal über die Standardflows hinausgehen und diese Technik erleben will, sollte eine Katonah-Yoga-Stunde bei Laura ausprobieren.
Das nächste Mal erfährst du, welches Studio ich im Juli ausprobiert habe. Und was Massage damit zu tun hat.
Kommentare