Hallo Yoga Rezension: Mein Besuch im Yogastudio Sattva

Im Yoga und in der ayurvedischen Philosophie wird Sattva als die höchste Qualität angesehen, die es anzustreben gilt. Es steht für einen Zustand innerer Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit.

Manchmal braucht man eine Auszeit. Und manchmal braucht man jemanden, der einen daran erinnert, dass man sich gerade in der “liebevollen Dehnung” befinden sollte – und nicht daran, was man später zum Abendessen kocht. Genau das habe ich im Yogastudio Sattva bei Alex gefunden: wohltuendes Hatha Yoga, eine Prise Humor und eine Yogalehrerin, die sympathischer ist als ein frisch aufgebrühter Tee an einem grauen Herbsttag 🍁

Langsame Bewegungen, grosse Wirkung

Hatha Yoga bei Alex ist kein Wettkampf, kein akrobatischer Instagram-Wahnsinn, sondern eine Reise zurück zu sich selbst – mit Tempolimit. Die Bewegungen sind langsam, wohltuend und sehr gut angeleitet. Man könnte gut mit geschlossenen Augen praktizieren.

Alex hat die Gabe, alles verständlich zu erklären, ohne dass es langweilig wird. “Atme nicht tief ein, sondern leicht und durchlässig.“ Das tat so gut!

Was dieses Yoga-Erlebnis wirklich besonders gemacht hat, war die Stimmung. Alex schafft es, eine lockere Atmosphäre zu erzeugen, in der auch mal gelacht werden darf. „Jetzt strecke stehend deine Arme nach oben aus, und dann noch deine Beine… (Pause, dann Gelächter) Bist du schon erleuchtet?“ leitete sie uns mit einem Augenzwinkern an.

Zen statt Zerrung

Nach einer Stunde Hatha fühlte ich mich erstaunlich erfrischt, leicht und irgendwie – wie soll ich es sagen – geradegerückt. Es war, als hätte jemand meine Seele entknotet und sanft geschüttelt. Und das Beste daran: Keine akute Zerrung!

Mein Besuch im Yogastudio Sattva bei Alex war wie ein kleiner Urlaub für Körper und Geist – mit einem ordentlichen Schuss Humor. Es war wohltuend, lehrreich und einfach nur schön. Also, wenn du mal Lust auf Yoga hast, aber nicht mit ernster Miene in der Ecke sitzen willst, dann ist Alex deine Frau. 😋

Ein Sattva-Mensch ist jemand, der achtsam, freundlich, gelassen und voller Mitgefühl ist. Genau die Stimmung, die auch in diesem Yogastudio namens Sattva herrscht!